دانه چیا قرن‌ها جزء اصلی رژیم غذایی مایاها و آزتک‌ها بوده‌است. دانه چیا دارای خواصی سرشار و منبعی غنی برای مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها است.
خواص دانه یا تخم چیا :
سرشار از اسیدهای چرب امگا3
کاهش التهاب و بالا بردن عملکرد شناختی
پایین آوردن کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در خون
تنظیم عملکرد روده
سرشار از آنتی‌اکسیدان
حفاظت از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد، پیری و سرطان
کاهش فشار خون
احساس سیری
فاقد گلوتن
کاهش تری گلیسیرید
تنظیم میزان انسولین
تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها
جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
بهبود سلامت قلب
بهبود سلامت متابولیک بدن
درمان علائم دیابت نوع 2
افزایش انرژی بدن
تقویت سیستم عصبی و مغز
افزایش جذب آهن و ویتامین E
بهبود عملکرد عصب‌ها
تقویت انرژی
مبارزه با آکنه و چین و چروک و پیری پوست
مفید برای نرمی و لطافت و درخشندگی پوست
کنترل و کاهش وزن بدن
مضرات دانه چیا :
ممکن است با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد .
برای افراد مبتلا به فشار خون پایین چندان مفید نیست .
اگر قصد دارید یک عمل جراحی داشته باشید، نباید این دانه‌ها را مصرف کنید .
با مصرف بیش از اندازه ممکن است با مشکلاتی در معده چون نفخ و اسهال برخورد کنید .
آبریزش چشم، مشکلات پوستی ، استفراغ و مشکلات تنفسی ممکن است در اثر حساست به چیا در شخص پدیدار شود .
توصیه می‌شود روزانه فقط یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری دانه‌ی چیا را بخورید تا در مصرف آن‌ها زیاده‌روی نکرده باشید.
قبل از گنجاندن دانه‌های چیا در رژیم غذایی، با پزشک خود مشورت کنید.
افرادی که داروهای خاصی برای دیابت یا فشار خون مصرف می‌کنند، نباید بدون رعایت نکات احتیاطی دانه‌ی چیا را مصرف کنند.
با این حال اگر فشار خون شما به طور طبیعی پایین است، بهتر است قبل مصرف دانه‌های چیا، با پزشک‌تان مشورت کنید.
خرید دانه چیا 160 گرمی